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라이프스타일 리모델링 / 18,000원
저자 김근영 · 김현수 · 신현경 · 양순옥 · 유신환 · 정금희 · 조용래 · 황미구 발행일 2010년 04월 30일
역자 * 페이지수 297 쪽
사이즈 B5 ISBN 978-89-8410-380-1
마일리지 900 점 수량
 
  :: 목차

머리말

제1장 건강증진 이론과 정책
1.건강과 건강 행위
2.건강증진의 이해

제2장 건강증진 생활양식과 실천
1.운동
2.영양
3.금연
4.절주

제3장 식생활과 건강
1.한국인의 식생활 및 영양 섭취 현황 분석
2.체중 조절을 위한 식생활 관리
3.당뇨병의 예방 및 관리를 위한 식생활
4.고혈압의 예방 및 관리를 위한 식생활
5.암 발생의 예방을 위한 식생활
6.지방의 종류 및 생리 활성
7.고기류의 영양 성분 비교
8.웰빙 다이어트의 방향

제4장 정신 건강과 이상 행동
1.역사적 조망
2.현대 사회에서의 부적응:부적응/이상의 정의
3.부적응/이상 행동의 분류
4.정신장애의 유형
5.정신 건강 서비스 분야에서의 현대 쟁점들

제5장 건강심리학
1.건강심리학
2.심리적 요인과 만성 신체질환:성격 특성과 정서적 요인
3.스트레스와 건강 및 질환의 관계
4.효과적인 스트레스 관리 방안
5.만성질환의 치유와 건강증진을 위한 심리학적 개입
6.스트레스 감소 및 건강증진을 위한 마음챙김 명상

제6장 긍정 심리와 행복론
1.긍정심리학
2.긍정심리학의 분류 체계:가치와 강점
3.의료관광에 있어서 긍정심리학의 적용

제7장 신체 활동과 건강
1.체력과 웰니스
2.신체 활동과 운동 준비
3.건강 관련 체력

 


  :: 책소개


이 책은 인간의 삶을 운동, 영양, 심리 등 다양한 관점에서 바라보고 각각의 관점에서 건강한 삶에 가까워지는 생활 방식을 제공하기 위해 집필되었다. 제1, 2장은 간호학의 관점에서 보는 건강증진 개념과 이론들에 대해, 3장은 영양학의 관점에서 먹을거리와 건강 간의 관계를, 4-6장은 심리학에서 보는 적응과 건강, 행복론에 관하여, 7장은 건강과 신체활동에 대하여 체육학의 관점에서 다루고 있다.


  :: 저자소개

김근영(한림대학교 심리학과 교수)
김현수(가톨릭대학교 심리학과 교수)
신현경(한림대학교 식품영양학과 교수)
양순옥(한림대학교 간호학부 교수)
유신환(한림대학교 체육학부 교수)
정금희(한림대학교 간호학부 교수)
조용래(한림대학교 심리학과 교수)
황미구(University of Edinburgh School of Health in Social Science Counselling and Psychotherapy)

   :: 독자서평
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